避免用纸巾干擦，超声波清洗不超过1分钟，存放时镜片朝上。

根据运动种类和环境温度挑选透气吸汗的面料，注重服装剪裁和舒适度，确保运动时不受束缚。

通过练习反手挥拍的稳定性和准确性，提升上肢力量。加强击球点的控制，确保每次反手击球都能产生理想的旋转和角度。

通过加强肩膀和手臂的力量训练，确保投球时具备足够的爆发力和控制力。练习不同投球方式，如快速球、曲球等，使投球更加难以预测。提高投球动作的流畅性，确保每次投球都能准确投向捕手。